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[運動吧] 想學做瑜珈需要先準備好什麼東西呀?

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發表於 2018-8-6 02:13 |顯示全部帖子
最近參加高中的同學會後
發現自己跟其他人比起來我老好多喔
才知道原來大家平常都有在運動
害我也開始好好檢討自己
想要跟著大家一起
隨時保有運動健身的良好習慣
朋友叫我想運動健身
其實可以去買些健身器材回家啊
這樣想運動就運動比較有效率
只是我真的平常
沒在研究這類的東西耶
上網爬問感覺類似的健身用品
好多人在賣喔
有推薦可以買哪一個品牌的嗎?
想學學做瑜珈之類的讓身體的體態好一些

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發表於 2018-8-6 03:01 |顯示全部帖子
妳可以多上網爬文呀
通常我自己每次想買什麼東西
都會先上網看一下
要買的東西的評價才考慮
尤其健身類型的東西品質是很重要的
健身的前提是安全也要兼顧到^^

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發表於 2018-8-6 18:55 |顯示全部帖子
運動很重要呀,不但可以讓身體更健康
同時也可以讓心情也變得更好哦
尤其做瑜珈對我們女生也很棒
可以促進身體的血液循環
提升力量及柔韌度
透過流汗讓體內的毒素
可以藉此從皮膚排出體外
更可透過扭轉和彎曲等姿勢
按摩及刺激部分具排毒功能的器官
尤其練瑜珈同時還有舒緩壓力的功能
定期練習瑜珈
可令身體和心靈重拾平靜
是你經過一天疲累工作後的
最佳「治療」良方。
所以我覺得瑜珈是一種很好的帶氧運動

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發表於 2018-8-6 21:37 |顯示全部帖子
原來瑜珈的好處有那麼多呀???
那我好想趕快來嘗試看看喔
希望可以因為做了瑜珈
雕塑身材還有愛上運動這件事情
請問大大妳平常都是去外面上瑜珈課嗎?

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發表於 2018-8-7 00:19 |顯示全部帖子
我沒有在外面上瑜珈課耶
因為我覺得現在網路真的太方便了
有關瑜珈的訓練都可以從網路youtube上
找到專業的資訊來入門學習
所以我買一塊健身墊回家自己邊看影片
邊學習的唷^^省錢又非常的有效率
但是瑜珈墊建議妳如果要買
要找有品牌的去買會比較好
因為做瑜珈時要用到瑜珈墊
最主要就是因為他的功能
具有防滑、保護、穩定的效果
像我就是買Reebok的健身墊回家
來做建議的瑜珈運動
覺得他的材質就做得很好
材質高韌性所以不容易在拉扯時撕裂
而且它的厚度有到10mm
而且是好清潔可以環保回收的材質
像它的背面還有做脊狀防滑紋理
增加抓地力和安全性
讓我們平時在家裡健身運動也很安全^^

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發表於 2018-8-7 01:59 |顯示全部帖子
如果對於瑜珈完全沒有概念
其實是可以先去上一些簡單的課程的
然後回家自己在做練習加強訓練

當然瑜珈墊是學瑜珈必備的器材
所以買好一點的回家很重要唷。

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發表於 2018-8-7 03:59 |顯示全部帖子
謝謝各位大大給我一些瑜珈的觀念跟知識^^
這樣我知道了~~~
近期會去買快健身墊回家
找個時間來開始我的瑜珈人生
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